为提升心理委员骨干的自我认知与心理支持能力，搭建互助成长的心灵桥梁，2025 年 12 月 31 日中午 1 点，商丘市第一高级中学心理健康教育中心在 7 号楼 4 楼会议室成功举办了题为 “存在的印记 —— 唤醒你的内在森林” 的心理团辅培训活动。本次活动由我校心理教师李静主持，特邀国家二级心理咨询师王晓梅老师主讲，十余名心理委员骨干齐聚一堂，在轻松温暖的氛围中开启了一场探索自我、联结彼此的心灵之旅。

本次团辅活动以 “动物（生命活力）- 树木（自我主体）- 森林（人际联结）” 的象征性表达为核心理念，旨在为同学们打造非评判的安全场域，帮助大家唤醒内在生命力，直观感知自身核心特质、存在状态、支持系统与挑战，进而强化内聚的自我感，感受团体见证的温暖联结。活动形式丰富多样，融合涂鸦、书写、身体雕塑、语言分享，无需任何绘画基础，不评判，基于自己独特感受，让每位同学都能轻松参与、自由表达。

活动伊始，王晓梅老师通过 “我的动物印记” 环节破冰唤醒。在舒缓的音乐冥想中，成员们仿佛置身冬日雪后清晨的森林，循着小动物的脚印展开想象，将脑海中的脚印画于纸上，并逐一分享脚印背后的动物故事，在趣味互动中打开心扉，释放本我活力。

随后进入 “我的生命之树” 深化扎根环节。伴随着森林情境的音乐，同学们在王晓梅老师的引导下静心冥想，认真感知自己生命之树的躯干、树冠、树叶、花朵、果实，以及生长的土壤、周边的阳光雨露与经历的风雨挑战，并将这些丰富而独特的意象以具体绘画的方式，描绘出来；并通过标记书写的方式把内在的感受经历情感用言语和意识整合。这个环节完成后，同学们两两分组，分享画作背后的生命故事与内心感悟，在自我梳理与同伴倾听中收获成长。

最后，活动进入 “从‘我的树’到‘我们的森林’” 整合赋能环节。成员们用身体姿态呈现自己生命之树的状态，相互牵手、手臂举起，共同搭建起 “我们的森林” 雕塑，直观感受个体与团体的紧密联结，体会集体共同扎根同一片大地，共享同一片天空，带来的支撑与力量。

整场活动节奏紧凑、氛围融洽。结束时，每位成员都带着微笑与满满的收获踏上归途。大家纷纷表示，通过本次团辅活动不仅更清晰地认识了自我，释放了心理压力，还感受到了团体的温暖与支持，未来将把所学所悟运用到日常心理委员工作中，更好地服务同学、传递温暖。

此次 “存在的印记 —— 唤醒你的内在森林” 团辅活动，为我校理委员骨干队伍建设注入了新的活力，也为学校心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实基础。相信在专业力量的引领与心理委员骨干的积极参与下，学校将持续营造健康向上、互助友爱的心理氛围，为学生的身心健康成长保驾护航。