2024年04月21日 星期日

商丘市第一高级中学心理社团举行情绪解压活动

来源:李静 发布时间:2023/11/28

11月24日,商丘市第一高级中学心理社团举行“匿名情绪树洞”活动,帮助社员们更好的认识自己的情绪,同时尽力解决各位社员日常烦恼为目的。由副社长陈子涵同学主持。

本次活动由社陈子涵、黄梓翔、胡博源、张越四位同学组成策划组,活动分为四个环节:初识情绪、情绪分享、情绪树洞、总结。

初识情绪环节,社员们通过观看电影《头脑特工队》讲解情绪片段活跃气氛,而后,陈子涵同学向社员们讲解了情绪的产生和基本种类,调动大家参次活动的积极性。

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情绪分享环节由一个愉快的“大风吹”游戏开始,游戏共持续三轮,每轮被淘汰的同学率先分享自己在游戏中的感受,之后,其他社员纷纷加入,分享自己的体验。

情绪树洞环节,社员们每人领到了一张白纸,匿名写下自己的烦恼,折好收起再打乱,随机发给各位社员。社员们拿到匿名纸条后,依次为纸条上的烦恼提出合理的建议,并由其他社员评分、提出修改意见。通过这一环节,社员们不仅倾诉了自己内心的烦恼,更帮助其他社员尽力解决了他们的烦恼,感受到帮助与被帮助时的情绪,更进一步加深了社员们对“情绪”这一事物的理解与思考。

最后,陈子涵同学总结了本次活动本次活动的过程和结果,指导老师池兰英、李静老师从专业视角给予赞赏,并为本次活动提出意见建议,以便后续社团活动策划可以吸取更多经验。

本次活动,让社员们充分发现、认识、接受了自己的情绪,同时又让社员们通过一种富有安全感的方式倾诉出自己的内心。不仅提高了对自我心理的探索能力,也释放了社员们在生活和学业上的压力。